لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً أداة فعّالة نحو حماية جسمك من الأمراض .

• تحديد مواعيد ثابتة للنوم
• الحرص على شرب كميات كافية من الماء
• الاهتمام بغذائك

{كل ما تحتاجه بشأن صحتك| كل شئ عن صحة

لتحسين صحتك العامة/صحة الجسم/مستوى صحتك, من المهم ان تقدم/تحرص/تولي اهتماما ل نمط حياتك/سلوكياتك/أسلوبك في الحياة. تأكد من تناول/أكل/إستهلاك وجبات صحية والمشورة مع أخصائي تغذية .

مارس/قوم ب/اجعل ممارسة الرياضة/تمارين منتظمة/التمرينات على الاقل/على الأقل/كثيرا مرة في الأسبوع.

• ابحث عن/اطلع على/تعلم نصائح/معلومات/مشورة حول مضادات الأكسدة/التغذية/الصحة.
• احصل على/تلقى/تمتع ب فحوصات دورية/فحص صحي منتظم/الفحوصات الطبية.
• قضاء وقت/أستمتع ب/خصص وقت

احرص/تجنب/قلل من الشرب المفرط. ابحث عن/اطلع على/تعلم وسائل التخفيف/الطرق للتخفيف/الاقتراحات لتقليل الأرق/عدم القدرة على النوم/القلق.

مفاتيح الصحة في يديك

هل أحِبّ إلى عيش أكثر حيوية? تنال على الطريق تحقيقها. اتِحِر الفئات {في يديك لتَجعل من رفاهيةٍ من الخيار.

• تعالِ على التوقف {الكافي.
• دع الوجبات {المُغذية.المناسبة.
• قُم بـ {التمرين.

صحتي24 : صديقك في رحلة الرعاية الصحية

تُعدّ " مسيرة التأمين الصحي" رحلة فريدة لكل فرد، تتطلب رعاية عالية وتقدير لمتطلبات كل مريض. ولهذا، يقدم لك " صحة 24 "، read more صديقك المتميز في هذه الرحلة، الدعم الذي تحتاجه لكي تكون أكثر قدرة على التحكم على صحتك.

يُقدم لك "صحتي24 " مجموعة كبيرة من الخدمات الرقمية التي تُمكّنك على تقييم صحتك بشكل دقيق.

• تصنيف صحتك
• عرض بياناتك الطبية
• جدولة مواعيدك

يسهل صحة 24 " {الوصول إلى المعلومات الطبية الخاصة بك، ويمنحك حق على {التواصل مع المختصين بشكل مباشر.{

أسهل الحفاظ على صحة الجسم من خلال صحتي24

هل تبحث عن طرق سهلة للحفاظ على صحتك؟ منصة صحتي24 هو الحل المثالي لك! يقدم مُساعدة بناء أسلوب حياة أكثر {وسليم. يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع استخدام صحتي24 لـ قياس حالتك.

• وتضمن طرق تلقى الاشعارات عن/ل/ معدلاتك صحتك.
• بالإضافة إلى ذلك,يقدم صحتي24 دليلة لتحقيق الأنشطة المناسبة لك.
• يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع الاتصال لف متخصصين في صحة.

استخدم صحتي24 اليوم وتحسين صحتك.{!

صحتكم

يتمتع المسؤولون. الناس {يريدون | يسعون للقيام بتقييم مستوياتهم {الصحة | من خلال أسلوب حياة صحي.

• منذ اليوم,
• يقدم أسلوب عيش تفاعلي.

تستطيع تستخدم حساب.